Le BODYJAM™ : venez danser avec nous

Vous aimez danser. Faire du sport est votre passion. Bodyjam est le cours fait pour vous. C’est un cours Les Mills qui associe un travail cardio et une initiation à la danse. Vous brûlez des calories en prenant du plaisir.

Pendant une heures environ, vous allez bouger sur les derniers morceaux du moment. Tous les styles musicaux sont dans bodyjam : house, hip hop, électro, ragga, dancehall… Il y a pour tous les goûts.

Bodyjam est accessible à tous, même à ceux qui ne sont pas experts en dancefloor. Ludique et assouplissant, il allie les bienfaits de la danse et du fitness. Il affine la musculature et apprend la coordination dans le plaisir et la bonne humeur.

C’est une cours dynamique et les exercices cardiovasculaires peuvent être impressionnants au premier abord. Toutefois la séance d’une heure n’est pas faite que de passages forts, mais aussi de passages doux qui permettent de récupérer.

Qu’attendez-vous pour venir bouger et transpirer avec nous  ?

Quels sont les bénéfices du bodyjam™ ?

  • Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires
  • Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
  • Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles
  • Brûle des calories de façon ludique
  • S’amuser en se laissant aller

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

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Durée

55 min

Calories

550 kcal

Intensité

Moyenne

la première séance est offerte...

04 67 71 01 68 - accueil@vithalles.fr -

195 avenue Jacques Cartier - Piscine Olympique - 34000 Montpellier