BODYPUMP™: affinez, tonifier vos muscles et retrouvez la forme

Le BODYPUMP™ ou pump est le moyen le plus rapide de retrouver la forme et de faire fondre les kilos. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer la condition physique. Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation.

La simplicité du cours fait du PUMP™ un excellent point de départ pour développer force et confiance en soi.

De la musique moderne et une chorégraphie envoûtante vous portent jusqu’au bout de chaque séance de 45 minutes ou d’une heure. Lors de ce cours, vous utiliserez un « step », une barre chargée avec différents poids et des haltères.

Si les exercices avec poids sont une nouveauté pour vous ou si vous n’êtes pas en super forme, il est conseillé de commencer le BODYPUMP™ avec des poids légers. Au bout de quelques cours, vous saurez quels poids vous conviennent le mieux. En cas de doute, demandez à votre instructeur.

Quels sont les bénéfices du BODYPUMP™ :

  • Brule jusqu’é 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
  • Améliore votre force
  • Améliore votre condition physique générale
  • Sculpte et tonifie vos muscles
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

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Durée

60 min

Calories

600 kcal

Intensité

Moyenne à forte

la première séance est offerte...

04 67 71 01 68 - accueil@vithalles.fr -

195 avenue Jacques Cartier - Piscine Olympique - 34000 Montpellier