CX WORX ™ : 30 min d’entraînement intensif

En faisant travailler les muscles profonds Cx worx est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.

Tous les mouvements de Cx worx possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.

Pendant l’entrainement de 30 minutes à haute intensité, les instructeurs sont là pour vous guider et vous encourager afin de pouvoir dépasser vos limites. Lors de vos séances vous travaillerez avec des élastiques et votre propre poids. Bien sur, des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche sont au programme. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

Quels sont les bénéfices du Cx worx™ :

  • Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
  • Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Augmente la coordination et l’agilité
  • Améliore la densité osseuse
  • Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
  • Accroît la confiance en soi

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

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Durée

30 min

Calories

350 kcal

Intensité

Moyenne à forte

la première séance est offerte...

04 67 71 01 68 - accueil@vithalles.fr -

195 avenue Jacques Cartier - Piscine Olympique - 34000 Montpellier