Karaté : rejoignez le coté zen de la force

Le Karaté est un art martial japonais qui tient son origine de l’île d’Okinawa. Il consiste en l’utilisation de techniques à la fois défensives et offensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc.

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement, entraînant une réduction bienfaitrice du niveau de stress.

Un cours de Karaté vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une maîtrise de soi.

Une conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme.

La pratique est sûre grâce aux protections imposées lors des oppositions qui ont lieu après avoir maîtrisé les principales techniques.

Quels sont les bénéfices du Karaté :

  • Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire
  • Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements
  • Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages
  • Amélioration de la souplesse
  • Stimulation de la mémoire
  • Canalisation de l’énergie
  • Bien être et réduction du stress

 

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

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Durée

90 min

Calories

750 kcal

Intensité

Moyenne à forte

la première séance est offerte...

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