La pole dance : un cours alliant force et grâce

La pole dance serait née au Canada vers 1920. Lors de cette période, un groupe de danseuses s’est mise à danser en ce servant du poteau des tentes pour le plus grand plaisir des spectateurs.

De 1920 à 1950, ce sont des strip-teaseuses dans les cabarets qui pratiquent cette discipline à connotation érotique.

Il faudra attendre les années 1980 pour que la pole dance connaisse un véritable essor, sorte de son environnement érotique et commence à faire son apparition dans de nombreux pays.

Ce n’est quand 2006 que la pole dance arrive en France.

Cette discipline mêle donc danse et acrobaties autour d’une barre (qui n’est plus en bois mais en acier).

Comme beaucoup de disciplines sportives, les cours sont divisés en différents niveaux (débutant à confirmé). De plus, la pole dance n’est pas uniquement réservée aux femmes et les hommes peuvent aussi y participer. Pour eux, les cours seront orienté plus vers un travail de force que de grâce (à l’image des gymnastes)

Si cette discipline vous intéresse, n’hésitez pas à prendre contact avec votre salle de sport les ateliers vit’halles à Montpellier.

Nous vous proposons aussi une sous catégorie de la pole dance, la pole flexability qui est un cours de souplesse et de mobilité spécifique à la pole dance.

Quels sont les bénéfices de la pole dance ?

  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la résistance
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
  • Améliore la santé et la densité des os
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

}

Durée

60 min

Calories

500kcal

Intensité

Moyenne

la première séance est offerte...

04 67 71 01 68 - accueil@vithalles.fr -

195 avenue Jacques Cartier - Piscine Olympique - 34000 Montpellier