SOPHROLOGIE : VENEZ PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS.

Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est bon de savoir parfois ralentir et prendre un temps pour soi.

La sophrologie permet de (re)découvrir comment prendre soin de soi. Elle permet de mieux se connaitre et de développer ses ressources, pour mieux s’adapter au stress environnant et vivre plus sereinement. C’est une démarche de qualité de vie.

Elle utilise pour cela un ensemble de techniques mobilisant le corps et le mental, basées sur la respiration, l’écoute du corps, la relaxation, la concentration, la visualisation, et favorisant l’autonomie en apprenant à s’entrainer au quotidien.

Pour cela, chaque séance permet d’acquérir des outils simples et faciles à mettre en place, dans l’objectif de se recentrer, développer calme et bien-être, entretenir sa vitalité, prévenir et gérer le stress…

Quels sont les bénéfices de la sophrologie :

  • Apprendre à se recentrer
  • Développe votre bien-être
  • Gérer votre stress
  • Entretiens votre vitalité

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

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Durée

60 min

Calories

100 kcal

Intensité

Faible

la première séance est offerte...

04 67 71 01 68 - accueil@vithalles.fr -

195 avenue Jacques Cartier - Piscine Olympique - 34000 Montpellier