TAEKWONDO : un art martial accessible à tous !

Le Taekwondo est un Art Martial Coréen qui signifie « la voie des pieds et des mains ». C’est un sport de combat qui est inscrit dans les disciplines sportives Olympiques. Il est la fusion de multiples styles de combats ancestraux de Taekkyon qui étaient pratiqués aux quatre coins de la Corée pour former ainsi le TaekwonDo.

Il se pratique beaucoup avec les jambes et peu avec les poings. En apparence, il  s’apparente légèrement au karaté, à l’exception des règles d’arbitrages qui sont différentes :

  • aucun coups de poings au visage et coups sous la ceinture,
  • le combat continue même après avoir marqué des points permettant ainsi des enchantements de coups de pieds spectaculaires.

Il existe deux grands types de Taekwondo qui eux sont formés de sous catégories.

  1. L’ ITF
  2. Le WTF

Parlons du WTF qui est celui exercé en Corée du Sud. Il est  composé de plusieurs disciplines différentes :

  • de casses (briques,planches…),
  • L’artistique avec des coups de pied voltiges très aériens,
  • de self défense,
  • de combat commando,
  • de poomsés où l’on simule des attaques et défenses de façon précise et synchronisées
  • la compétition.

Aujourd’hui, Il est connu et reconnu que le Taekwondo est excellent pour la santé ! Il permet de maintenir le corps et les articulations en bon état par le biais de mouvements très amples et souples. Il fait travailler le cardio car on utilise des gestes rapides.

On y brûle donc beaucoup de calories et de graisses !

Il permet d’allier explosibilité avec souplesse, force avec grâce, combativité avec techniques.

C’est donc un remède de Jouvence.  En Corée du Sud, grâce au TaeKwonDo, les personnes âgées sont en très grande forme et vivent relativement longtemps !

Il est aujourd’hui l’Art Martial le plus pratiqué au monde, celui où la représentation des femmes licenciées est la plus importante !

Le pratiquer donne une sensation de bien être dans son corps, développe la confiance en soi et permet d’apprendre à se défendre!

Quels sont les bénéfices du taekwondo :

  • Améliore votre puissance
  • Apprend à vous défendre
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Augmente la coordination et l’agilité et la vitesse
  • Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
  • Accroît la confiance en soi

Nos autres cours

Cours cardio

Cours de renforcement musculaire

cours dansés

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Durée

60 min

Calories

750 kcal

Intensité

Moyenne à forte

la première séance est offerte...

04 67 71 01 68 - accueil@vithalles.fr -

195 avenue Jacques Cartier - Piscine Olympique - 34000 Montpellier